Block Apps & Sites | Wellbeing

🔒 ရက်သတ္တပတ်အတွင်း သတ်မှတ်ထားသောအချိန်များတွင် အက်ပ်များနှင့် ဝဘ်ဆိုဒ်များကို ပိတ်ပါ။

📈 သင့်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကို ကြည့်ရှုပါ နှင့် သင့်အချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။

⏳ အက်ပ်နှင့် ဝဘ်ဆိုက်အသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ပါ။ နာရီအလိုက် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။

📊 အပတ်စဉ် အသုံးပြုမှု အစီရင်ခံစာများကို ရယူပါ။ သင်၏ ဒစ်ဂျစ်တယ် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုတွင် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ကြည့်ပါ။

👮‍♂️ တင်းကျပ်သောပိတ်ဆို့ခြင်း- ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာစေရန် ဖွင့်ထားနိုင်ပါသည်။

💪 သင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေရန်နှင့် သင်၏ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

Block သည် သင့်အက်ပ်အသုံးပြုမှုကို ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် သင့်ဖုန်းပေါ်တွင် သင့်အချိန်များကို မည်ကဲ့သို့သုံးစွဲကြောင်း ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင်ထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော Android အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ 🎓 လေ့လာမှုအား အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ 💼 အလုပ်တွင် အာရုံမပြောင်းချင်၊ ညဘက် 🛌 မအိပ်နိုင်၊ သို့မဟုတ် 👥 လူမှုဆက်ဆံရေး ပိုလုပ်ချင်သည်ဖြစ်စေ ဒီ app က သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

🕓 သတ်မှတ်ထားသော အချိန်များတွင် အက်ပ်များကို ပိတ်ဆို့ပါ

အက်ပ်အုပ်စုတစ်စုကို ရွေးချယ်ပြီး ဤအက်ပ်များကို အလိုအလျောက် ပိတ်ဆို့ထားမည် ဟူသော စိတ်ကြိုက်အချိန်ဇယားကို ဖန်တီးပါ။ အချိန်ဇယားကို အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး၊ သင့်အား ရက်သတ္တပတ်အတွင်း မတူညီသောနေ့ရက်များပေါ်တွင် မတူညီသောအချိန်များကို သတ်မှတ်နိုင်စေကာ သင့်အား အကျိုးရှိသောအလေ့အထများဖန်တီးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအက်ပ်များကို အသုံးပြုခြင်းမှကာကွယ်နိုင်စေရန် လုပ်ဆောင်နေသောပိတ်ဆို့ ပိတ်၍မရပါ။

⏱️ သတ်မှတ်ထားသောကြာချိန်တစ်ခုအတွင်း သင်၏ပိတ်ဆို့မှုများကို ခေတ္တအသက်သွင်းနိုင်သည်။ စာသင်ချိန်စတဲ့ အချိန် ဒါမှမဟုတ် အိပ်ချင်တဲ့အချိန်အတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးစေရန် Pomodoro timer နှင့် မကြာခဏ ပေါင်းစပ်ထားသည်။

📊 အက်ပ်အသုံးပြုမှုကို ကြည့်ရှုပါ

သင်သည် မတူညီသော အချိန်ကာလများအတွင်း သင့်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာနိုင်သည်၊ 2 နှစ်အထိ ပြန်သွားသည်။ သင့်အချိန်များကို မည်သည့်နေရာတွင် ကုန်ဆုံးသည်ကို ကြည့်ရှုပြီး သင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ခြေလှမ်းများလုပ်ဆောင်ပါ။

⌛ နာရီ/နေ့စဥ် အသုံးပြုမှု ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ပါ

ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ အချိန်ဖြုန်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် YouTube ဗီဒီယိုတွေ အရမ်းများနေတာလား။ သတ်မှတ်ထားသောအက်ပ်များအတွက် နာရီအလိုက်/နေ့စဥ်အသုံးပြုမှုကန့်သတ်ချက်ကို သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်သည် အချိန်ကန့်သတ်ချက်သို့ရောက်ရှိသောအခါ၊ ကျန်ရှိသောနေ့အတွက် အက်ပ်များကို ပိတ်ဆို့သွားပါမည်။ ကန့်သတ်ချက်များကို ရက်သတ္တပတ်တစ်ရက်လျှင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Facebook နှင့် အခြားသော ဆိုရှယ်မီဒီယာအက်ပ်များမှ အဆိပ်ထုတ်ခြင်းကို တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် 30 သာခွင့်ပြုပြီး၊ Reddit ကို သီတင်းပတ်ကုန်တွင် မိနစ် 20 ကန့်သတ်ထားပါ သို့မဟုတ် 1 နာရီကြာစာတိုပေးပို့ပြီးနောက် Whatsapp ကိုပိတ်ဆို့ပါ။

📈 အပတ်စဉ် အသုံးပြုမှု အစီရင်ခံစာများ ရယူပါ

အပတ်တိုင်း၏အစတွင်၊ မတိုင်မီရက်သတ္တပတ်၏ သင့်အက်ပ်အသုံးပြုမှုအပေါ် ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို သင်ရရှိပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် သင့်အား ရက်သတ္တပတ်အတွင်း သုံးစွဲခဲ့သည့်နေရာများ၏ အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်ပါရှိသည်၊ ကန့်သတ်ရန်အက်ပ်များကို အလွယ်တကူ ဆုံးဖြတ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် အရည်အသွေးပိုရှိသောအချိန်များကို ရနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သင့်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်ကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဒစ်ဂျစ်တယ်အစားအစာကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

🔒 တင်းကျပ်သောအက်ပ်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်း

တင်းကျပ်သောမုဒ်ကို ဖွင့်ထားသောအခါတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းတစ်ခုစီ၏ တင်းကျပ်မှုကို သတ်မှတ်နိုင်ပြီး၊ သင့်ဖုန်းကို ပြန်လည်စတင်ခြင်းမှလွဲ၍ လက်ရှိ ကန့်သတ်ချက်ကို ခေတ္တရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် တည်းဖြတ်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် လွယ်ကူလွန်းပါက၊ သင်သည် အက်ပ်၏ဆက်တင်များတွင် တက်ကြွသောဘလောက်များကို ပိတ်ခြင်းမှ ပြန်လည်စတင်ခြင်းကိုပင် တားဆီးနိုင်သည်။ ဤအက်ပ်သည် စက်ပစ္စည်းစီမံခန့်ခွဲသူ၏ ခွင့်ပြုချက်ကို အသုံးပြုသည်။ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ရှောင်လွှဲရန် နည်းလမ်းမရှိသောကြောင့် အက်ပ်အား ပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တပ်ဆင်ခြင်းမှ ဖယ်ရှားခြင်းမှ တားဆီးရန် ခွင့်ပြုချက် (ရွေးချယ်နိုင်သည်) ကို ဖွင့်နိုင်သည်။ အချိန်ဆွဲသူများ၊ ဤအက်ပ်ကို သင့်အတွက် ပြုလုပ်ထားသည်။

အခြား

ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဝစ်ဂျက်များ ကို တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို စတင်နိုင်စေမည့် သင်၏ပင်မစခရင်တွင် နေရာချနိုင်ပါသည်။ ပိတ်ဆို့ခြင်းစတင်ခြင်းကို အချိန်မရွေး အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ရန် Tasker ပံ့ပိုးမှုရှိပါသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ

အက်ပ်နှင့် ဝဘ်ဆိုက်အသုံးပြုမှုကို ရှာဖွေပြီး ပိတ်ဆို့ရန် ဤအက်ပ်သည် အများသုံးစွဲနိုင်မှုဝန်ဆောင်မှုကဲ့သို့ အထူးခွင့်ပြုချက်များစွာကို အသုံးပြုသည်။ ဤခွင့်ပြုချက်များမှ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက် သို့မဟုတ် အက်ပ်အသုံးပြုမှုဒေတာကို စုဆောင်းခြင်းမရှိပါ၊ ဒေတာအားလုံးသည် သင့်ဖုန်းတွင် ရှိနေပါသည်။

ပံ့ပိုးမှု

ပြဿနာတိုင်းအတွက် အက်ပ်အတွင်း FAQ နှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။ အက်ပ်ကို နောက်ခံတွင်လည်ပတ်ခွင့်ပြုရန် ပြင်းထန်သောဘက်ထရီစီမံခန့်ခွဲမှုဆက်တင်များကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် အဖြစ်များဆုံးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။